Met deze Boeddhistisch geïnspireerde ziens of zijns wijze leren we hoe we in contact komen met het HIER en NU.

In de deze therapie vorm, acceptance and commitment therapy, werken we aan psychologische flexibiliteit. Hoe ga jij om met gedachten, gevoelens en prikkels? Ben jij bereid om aan het leven van je dromen te bouwen? Ik wel! 

Wandelen is de ideale manier om spanning op een natuurlijke manier van je af te laten glijden. Om terug in contact te komen met je omgeving of met jezelf en om de dingen op een rijtje te zetten. Bewezen effectief!

Er zijn ontzettend veel voordelen aan het beoefenen van meditatie. Je leert bijvoorbeeld om met je  aandacht bij jezelf te blijven, om minder reactief te zijn en het helpt je met ontspanning. Tijdens een traject kunnen we stilstaan bij verschillende soorten meditaties. 

Door structuur aan te brengen in een gesprek werkt het zeer verhelderend om gedachten eens uit je hoofd te zetten, ze uit te spreken, te delen.

Gebruik maken van intuïtie is een mooi geschenk. Alles wat je nodig hebt is al aanwezig, het is een kwestie van het volgen van je innerlijke stem. Dat kan je leren.